جدول المحتويات:

5 أسباب لعدم الإقلاع عن القهوة
5 أسباب لعدم الإقلاع عن القهوة

فيديو: 5 أسباب لعدم الإقلاع عن القهوة

فيديو: 5 أسباب لعدم الإقلاع عن القهوة
فيديو: ماذا سيحدث لجسمك إذا توقفت عن شرب القهوة ؟ 2024, مارس
Anonim
الصورة:_jeanettemadsen_
الصورة:_jeanettemadsen_

بالنسبة للكثيرين منا ، القهوة هي أفضل صديق ومساعد لنا. الصداع ، الدورة الشهرية ، النوم الليلي - الكابتشينو سيحل المشكلة دائمًا. ولكن إذا قررت أن الوقت قد حان لتتعلم كيف تعيش بدون زجاج في متناول اليد ، فيجب أن تكون على دراية بعواقب هذه العملية التي تستغرق وقتًا طويلاً.

الصداع والتهيج

بالتأكيد سوف يتطلب الأمر الكثير من الجهد للتخلص من عادة تناول القهوة. ولكن إلى هذه العملية الصعبة نفسيا ستضيف الصداع: فبعد كل شيء ، اعتاد الجسم على تناول الكافيين. من خلال رفض شرابك المفضل ، فإنك تحاكم نفسك على الصعوبات مع أحبائك ، حيث ستزداد الانفعالية وسيظهر التهيج.

التعب المستمر

ليس من المستغرب أنه بعد مثل هذه التجارب لن يتم تمييزك بالبهجة. يؤثر الكافيين على مستقبلات الأدينوزين ويمنع الشعور بالاكتئاب. ولكن عندما لا يحصل الجسم على نصيبه المعتاد من المشروب ، فإن كل التعب المقنع في الماضي يزحف ، وتشعر به بشكل أكثر حدة.

مشاكل في الجهاز الهضمي

الكافيين يحسن الهضم بشكل كبير ، ولكن تجنب المشروبات مع هذا مثير للشهوة الجنسية ينطوي على مشاكل. إذا قررت التوقف عن شرب القهوة ، فعليك التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية ، ولا تنس توازن الماء وتتبع أسلوب حياة نشط.

لا طاقة للرياضة

لسوء الحظ ، يجب أن تنسى لبعض الوقت ليس فقط الاجتماعات مع الأصدقاء ، ولكن أيضًا عن الرياضة ، حيث لن تكون هناك قوة لممارسة الرياضة على الإطلاق. استبدل الصالة الرياضية بمصعد هرول أو احتفظ بقهوتك.

لا يمكنك التوقف عن الأكل

ربما تكون أكثر الأخبار غير السارة لمن يريدون إنقاص الوزن. بمجرد أن تتوقف عن شرب القهوة ، ينتابك شعور دائم بالجوع. يبدأ تناول الوجبات الخفيفة بشكل متكرر وزيادة الوزن. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن القهوة كانت تستخدم لقمع الشهية بسبب خصائصها الخاصة ، ولكن الجسم الآن يحاول اللحاق بها.

موصى به: