فوائد الكاكاو للجسم
فوائد الكاكاو للجسم

فيديو: فوائد الكاكاو للجسم

فيديو: فوائد الكاكاو للجسم
فيديو: فوائد الكاكاو لقلبك ومناعتك ! مع خبير الاعشاب حسن خليفة - جنة الاعشاب 2024, مارس
Anonim
Image
Image

يعتبر الكاكاو من أغنى المصادر بمضادات الأكسدة الطبيعية القوية البوليفينول ، إلى جانب بعض الفواكه والخضروات والشاي والنبيذ الأحمر. تحمي مادة البوليفينول الجسم من أضرار الجذور الحرة ، وتمنع تطور الالتهاب ، وتبطئ عملية الشيخوخة ، وتحسن حالة الجلد وتحميها من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية.

يزيد الكاكاو من مستوى أكسيد النيتريك في الدم ، مما يساعد على إعادة ضغط الدم إلى مستواه الطبيعي. يعتقد الأطباء أن هذا ناتج عن محتوى الفلافونويد في المشروب ، مما يحسن وظيفة الأوعية الدموية. يتم تعزيز التأثير بفيتامينات K و B الغنية بمسحوق الكاكاو. فهي تساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، وتقوية عضلة القلب وجدران الأوعية الدموية ، ومنع تكلسها.

Image
Image

من المفارقات أن المنتج عالي السعرات الحرارية يساعد في الحفاظ على لياقتك. ينظم الكاكاو امتصاص الكربوهيدرات ، ويقلل من الشهية بسبب القيمة الغذائية ، ويحفز ويسرع أكسدة الدهون. ربطت العديد من الدراسات بين الاستهلاك المنتظم للكاكاو الطبيعي وانخفاض مؤشر كتلة الجسم (BMI). الشيء الرئيسي ، تذكر - لا يوجد دواء سحري ، فالكاكاو لفقدان الوزن سيعمل في حالة استهلاكه المعتدل واتباع نظام غذائي متوازن ككل.

يمكن للكاكاو تحسين الحالة المزاجية والمساعدة في إدارة أعراض الاكتئاب. والسبب في ذلك هو التربتوفان ، وهو حمض أميني يُعد مقدمة لهرمون "السعادة" السيروتونين ، وهو عامل استقرار طبيعي للحالة العاطفية. عندما تشرب الكاكاو ، تنتج الغدد الكظرية مادة طبيعية تسمى فينيل إيثيل أمين. يتم إنتاجه أيضًا عندما نقع في الحب - يتسبب فينيل إيثيل أمين في زيادة معدل ضربات القلب وزيادة التركيز.

لكي يكون الكاكاو مفيدًا للجسم ، يجب استهلاكه بطريقة معينة. يجب غلي المشروب في الماء أو باستخدام حليب النبات (يفضل حليب اللوز أو جوز الهند). أضف القرفة والقرنفل وجوزة الطيب وأي توابل أخرى حسب ذوقك إلى الكاكاو ، لكن من الأفضل الامتناع عن السكر. بالطبع ، كاستثناء ، يمكنك شراء كوب كبير من المشروب الحلو مع أعشاب من الفصيلة الخبازية والكريمة المخفوقة ، ولكن نادرًا ما يكون لغرض خلق مزاج العام الجديد.

موصى به: