جدول المحتويات:
- السبانخ والزنجبيل والبرتقال
- القرع والزنجبيل والقرفة
- جزر ، حليب لوز و زنجبيل
- كيوي ، فراولة و توت أزرق
- الخضر والأفوكادو وبذور الكتان
فيديو: أصح 5 وصفات عصير لتقوية المناعة
2024 مؤلف: Henry Pass | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 13:55
MindowsMail
الخضار والفواكه هي بلا شك المصدر الطبيعي المثالي للعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية. يمكنك استخدامها ليس فقط طازجة ، ولكن أيضًا في العصائر: إنها مشروب لذيذ وصحي للغاية. فهو لا يعزز إزالة السموم ويؤثر بشكل إيجابي على حالة الجلد فحسب ، بل إنه يقوي جهاز المناعة أيضًا ، وهو أمر مهم بشكل خاص مع بداية الموجة الثانية من Covid-19. جمعت أفضل 5 وصفات للعصير - لمكافحة فيروسات الخريف.
السبانخ والزنجبيل والبرتقال
للحصول على عصير ، تحتاج إلى السبانخ وجذر الزنجبيل والبرتقال والليمون والتمر والكركم المطحون. اعصر عصير البرتقال والليمون ، وأزل البذور من التمر واخلط جميع المكونات في الخلاط. والنتيجة عصير حمضيات حلو وغني بفيتامين C ، وهو ممتاز ضد الفيروسات.
تضمين التغريدة
القرع والزنجبيل والقرفة
عصير الخريف المثالي مع المكونات الموسمية. من أجل ذلك ، تحتاج إلى خلط عدة قطع من اليقطين والموز والقرفة والقرنفل والزنجبيل والعسل. نعدك برائحة مثل لاتيه الزنجبيل.
جزر ، حليب لوز و زنجبيل
لهذا السموذي ، اخلطي الجزر وحليب اللوز (أو أي خضروات أخرى) والزنجبيل والقرفة والعسل. نضع جميع المكونات في الخلاط ونخلطها ونشربها كل يوم على الإفطار - يتم توفير مناعة قوية.
go_raw
كيوي ، فراولة و توت أزرق
الكيوي مصدر ممتاز لفيتامين سي الذي نعلم أنه يزيد دفاعات الجسم. امزجه مع الفراولة والتوت الأزرق وأضف بذور الشيا إلى عصير - مصدر جيد للمغذيات الدقيقة الأساسية.
الخضر والأفوكادو وبذور الكتان
في الخلاط ، اخلطي نصف حبة أفوكادو ، تفاح ، أعشاب ، بذور الكتان الغنية بأوميجا 3 وحليب اللوز. بعد هذا العصير ، يمكنك بالتأكيد الشعور بزيادة القوة والطاقة طوال اليوم.
موصى به:
5 عادات تقلل المناعة
نقوم بتفكيك النقاط
5 وصفات للعصائر الطازجة من الخضار والفواكه الموسمية
للمناعة وخسارة الوزن ومضادات نقص الفيتامينات
استخدمت إليزابيث الثانية لون أحمر الشفاه لتقوية الروح البريطانية
قامت إليزابيث الثانية بتغيير لون أحمر الشفاه عمدًا أثناء مناشدتها للبريطانيين
الأكل مثل عارضة الأزياء: وصفات النظام الغذائي المفضلة لميراندا كير
بان كيك بدون طحين ، عصير مغذي ، بطاطا حلوة دجاج مطهي والمزيد
وصفات النظام الغذائي لتناول عشاء خفيف من رئيس الطهاة في موسكو
يشارك وليام لامبرتي وصفات لذيذة لمراقبي الوزن