جدول المحتويات:
- "جاردن سيتي" ، Bolshoi Patriarshy Lane ، 12
- "KM 20" ، شارع. كوزنتسكي موست ، 20
- "المستقبل" ، Bolshoy Kozikhinsky per. ، 10
- سلسلة مطاعم طازجة
- HAND (أتمنى لك يومًا سعيدًا) ، Tsvetnoy blvd ، 15/1
فيديو: الإفطار مع المنفعة
2024 مؤلف: Henry Pass | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 13:55
كوب من الماء الدافئ مع الليمون ، والتمارين الرياضية ووجبة الإفطار في الصباح تضع الأفكار في مكانها وتستعد ليوم نشط. لسوء الحظ ، لا يمكن دائمًا الطهي في المنزل. توجد أفضل خمسة أماكن للبحث عن وجبات إفطار صحية ، والأهم من ذلك ، في الاختيار أدناه.
كسينيا تساريجورودتسيفا
"جاردن سيتي" ، Bolshoi Patriarshy Lane ، 12
إذا كان لديك القليل من الوقت في الصباح وتريد أن تبدأ يومك بوجبة الإفطار المناسبة ، فإن جاردن سيتي هو الحل الأمثل! يتم تقديم وجبات الإفطار هنا طوال اليوم ، يوميًا من الساعة 8 صباحًا. تشمل القائمة العصيدة المصنوعة من دقيق الشوفان والحنطة (مع حليب جوز الهند) ، وعدة أنواع من السندويشات واللفائف ، وطاجن مصنوع من جبن المزرعة مع البرتقال أو التفاح على أساس دقيق خال من الغلوتين. يمكنك طلب عصير على الإفطار: المفضل لدي هو Detox Cleans ، الذي يحتوي على أوراق Keila و Spirulina. كل شيء معبأ بعناية في صناديق صديقة للبيئة ، ولكن إذا كان لديك نصف ساعة من الوقت ، فهناك ثلاثة مقاعد مريحة بجوار النافذة.
"KM 20" ، شارع. كوزنتسكي موست ، 20
في المقهى الذي تم تجديده لمتجر المفهوم الذي يحمل نفس الاسم ، يمكنك تناول الإفطار حتى بعد الظهر. ينصح فريق KM 20 ببدء اليوم بلقطات من نبات الشجر ، والشمندر مع الزنجبيل أو الجزر مع الكركم المفيدة لجهاز المناعة والجمال انتبه أيضًا إلى عصير الخضار المعصور على البارد - هناك ستة منهم في القائمة ، لكل ذوق ولون. لمحبي وجبة الإفطار الشهية ، تعتبر عجة التوفو أو فطائر الحمص أو الخبز المحمص مع مربى البصل مثالية. إذا كنت في حالة مزاجية لشيء حلو ، فإن القائمة تشمل دقيق الشوفان مع التوت الأزرق والموز ، أو الجرانولا محلية الصنع مع حليب البندق ، أو خبز الموز الخالي من الغلوتين مع زبدة الفول السوداني محلية الصنع. قهوة راف مع كريمة جوز الهند وشراب الخرشوف القدس هي المذاق الذي تريد العودة إليه مرارًا وتكرارًا.
"المستقبل" ، Bolshoy Kozikhinsky per. ، 10
في "المستقبل" ، المخبأ في حارات برك البطريرك ، تبدأ وجبات الإفطار في الساعة الثامنة صباحًا. تحتوي القائمة على مجموعة واسعة من أطباق البيض ، والموسلي مع الفاكهة واللبن ، والعصيدة المتخصصة المصنوعة من القطيفة وبذور الكتان مع حليب جوز الهند ستوفر لك القوة طوال اليوم. بالمناسبة ، يتم تحضير الحلويات هنا بدون إضافة البيض ، وللنباتيين هناك حصة غذائية خالية من البيض والحليب ، مع المانجو أو الكمثرى أو الأناناس.
سلسلة مطاعم طازجة
في المؤسسات الواقعة في Bolshaya Dmitrovka وفي Ermolaevsky Lane ، ابحث عن كعك التوفو بالجبن مع التوت الطازج ، وعدة أنواع من الحبوب (يمكنك طهيها بالماء أو الحليب العادي أو حليب الصويا) ، والخبز المحمص مع الأفوكادو ، والفطائر الحنطة مع الأناناس وشراب القيقب ، والتوفو يتنافس مع عجة البيض وبودنج بذور الشيا وأكثر من ذلك بكثير. يمكن استكمال كل طبق بمزيج من المكسرات والبذور والتوت وزيت السمن وشحنة من البروتين - وهو مكون سري أوصي به بشدة للرياضيين.
HAND (أتمنى لك يومًا سعيدًا) ، Tsvetnoy blvd ، 15/1
يحتوي المقهى الجديد في الطابق الخامس من متجر Tsvetnoy متعدد الأقسام على أرز ودقيق الشوفان وعصيدة الكينوا مع اختيار الحليب (الأرز أو الصويا أو اللوز أو جوز الهند) والتوفو المخفوق والعجة مع الخضار. بالنسبة للحلوى ، أنصحك بالاستمتاع بالفطائر مع الموز والشوكولاتة. من المشروبات - ورقة كبيرة من العصائر والعصائر مقابل فيتامين شحنة طوال اليوم.
- التغذية السليمة
- الصحة
- التخلص من السموم
موصى به:
أفضل وجبات الإفطار في يناير في موسكو
يقام مهرجان الإفطار بريك فيست طوال الشهر في موسكو وسانت بطرسبرغ وسوتشي ، وتنظمه قناة سالت تذوق الطعام ووكالة Appetizing Marketing بدعم من Nespresso. يمكنك العثور على جميع المطاعم المشاركة في المهرجان في Yandex. الخرائط والتصويت على وجبة الإفطار المفضلة لديك - على الموقع.
هل من المقبول تناول البيض على الإفطار كل يوم
تحليل تفصيلي
الزنجبيل على الإفطار: 6 أفكار
تعليمات الاستخدام
الإفطار في تيفاني
صانع أسطوري للقلوب الفضية والمجوهرات مع أفضل أصدقاء الفتيات بدأت التعاون مع سوق دوفر ستريت
ما تحتاجه لتناول الإفطار كل يوم
قائمة واسعة من الأطعمة من خبراء التغذية