فيديو: أقل كيلوغرام في اليوم: حمية البروتين والجريب فروت
2024 مؤلف: Henry Pass | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 13:55
الأنظمة الغذائية التي تعد بنتائج لا تصدق على الإطلاق ، لا نؤمن بها عمومًا - علمتنا التجربة المريرة. لكن في الآونة الأخيرة ، قام عدد كبير من النجوم (بما في ذلك المغنية التي فقدت وزنها بسرعة بيلاجيا) بغناء قصائد للجريب فروت والسناجب: من المفترض أنهم يصنعون معًا العجائب مع الشكل. لجأنا إلى مارغريتا كوروليفا ، أخصائية التغذية ، مؤسسة شركة Royal Diet ، للتوضيح: "النظام الغذائي بالبروتين والجريب فروت يساعد حقًا على إنقاص الوزن دون جوع في 1-3 أيام. وهي تشمل عشر وجبات يومية: خمس بياض بيض مسلوق جيدًا وخمسة جريب فروت - بالتناوب كل 1-1.5 ساعة حتى 10:00 مساءً ". تنصح مارغريتا بإعداد نظامك الغذائي في اليوم السابق وتعبئة كل شيء مسبقًا في عبوات وصناديق غداء. "ابدأ يومك بكوب من الماء في درجة حرارة الغرفة. لتناول الإفطار ، تناول بياض البيضة الأولى ، كما يقول خبير التغذية.- بعد ساعة ونصف ، خذ وقتك في تناول أول حبة جريب فروت. بعد ساعة ونصف أخرى - بروتين ، ثم جريب فروت - وهكذا حتى نهاية اليوم. وتأكد من ضبط المنبه مع التذكيرات على هاتفك!
يعطي النظام الغذائي بالبروتين والجريب فروت نتائج ممتازة حقًا - يمكنك بسهولة أن تفقد كيلوجرامًا واحدًا في اليوم. لكن ضع في اعتبارك أن هذا يظهر فقط للأشخاص الأصحاء تمامًا!
- الصحة
- جمال
موصى به:
مم تتكون حمية فيرا بريجنيفا؟
تمكنت Vera Brezhneva من إطلاق العزاب ، وتطوير علامتها التجارية الخاصة من مستحضرات التجميل ، والآن تدير أيضًا بشكل احترافي النظام الغذائي لعائلتها الكبيرة بأكملها. النجمة ، التي لم نتعب أبدًا من الحسد ، أخذت دورة غذائية وشاركت تجربتها مع Harper's Bazaar - وأخبرت أيضًا بصراحة كيف تحب أن تدلل نفسها ، متناسية معايير BZHU.
أي نوع من الأسماك يجب إضافته إلى حمية الشتاء
أفضل مصدر لأوميغا 3
المكسرات التي تحتوي على أقل سعرات حرارية
الثلاثة الأكثر أهمية في النظام الغذائي
الدوقة الأكثر اقتصادا في العالم: أحذية كيت ميدلتون تكلف أقل من 2500 روبل
فوتوبانك / جيتي إيماجيستستطيع كيت ميدلتون تحمل أرقى إطلالات المصممين - ونعلم جميعًا كيف يمكنها التألق في المناسبات الاجتماعية - لكنها تفضل التعامل مع الموضة بحكمة. لا تخاف دوقة كامبريدج من التكرار العصري وتحب البحث عن "الكنوز" في السوق الشامل ، وتحترم دائمًا تقاليد البلدان التي تقبلها ك
الصيام المتقطع ونظام البروتين الغذائي: كيف تحافظ روزي هنتنغتون وايتلي على لياقتها
حاز جسم روزي هنتنغتون وايتلي الرياضي على إعجاب الملايين حول العالم لسنوات عديدة. دع العارضة تطوي أجنحة ملاك فيكتوريا سيكريت منذ 10 سنوات ، وفي عام 2017 أنجبت طفلها الأول - لا تزال في حالة جيدة. ما هو السر الرئيسي؟ في العديد من المقابلات ، تحدثت روزي دائمًا عن "