الجمال 2024, مارس

كل شيء عن فوائد التمر

كل شيء عن فوائد التمر

تحليل تفصيلي

ما فائدة الرمان

ما فائدة الرمان

تحليل تفصيلي

فوائد التين للجسم

فوائد التين للجسم

كيف يمكن أن يحل التين محل الحلويات

خصائص مفيدة من الخوخ

خصائص مفيدة من الخوخ

كل شيء عن فوائد هذه الفاكهة المجففة المحبوبة منذ الصغر

أصح الفواكه المجففة لتناولها في الشتاء

أصح الفواكه المجففة لتناولها في الشتاء

لمزاج جيد وبشرة جميلة وهضم ممتاز

أصح التوت الموسمي

أصح التوت الموسمي

الفراولةهذا التوت الأحمر ليس فقط لذيذًا ، ولكنه أيضًا صحي للغاية. تعتبر الفراولة مصدرًا ممتازًا لفيتامين سي ، والذي ، خلافًا للاعتقاد السائد ، يحتوي على نسبة أعلى منه في الليمون أو الثوم. بالإضافة إلى ذلك ، لا يتم تدمير فيتامين سي عمليًا في درجات الحرارة المنخفضة ، لذلك يمكن تجميد التوت بأمان وتناوله على مدار السنة. الفراولة غنية أيضًا با

5 فواكه موسمية يجب أن تكون على قائمة الشتاء

5 فواكه موسمية يجب أن تكون على قائمة الشتاء

فوتوبانك / جيتي إيماجيس البرسيمون بالإضافة إلى اللون المبهج الذي يحسن المزاج على الفور ، يحتوي البرسيمون على فيتامين PP المسؤول عن إنتاج مادة السيروتونين ، ويحارب الاكتئاب ويخفف من التعب. بالإضافة إلى احتوائه على الكثير من البيتا كاروتين (فيتامين أ) ، وكذلك السكريات النباتية المفيدة التي لا تؤثر على الشكل ، بل تعمل على تطبيع ضغط الدم.

ما هي الفواكه الحمضية الأكثر فائدة

ما هي الفواكه الحمضية الأكثر فائدة

الثمار اللازمة لجسمنا

فوائد المرق

فوائد المرق

لماذا يجب أن يكون لديك مرق العظام في نظامك الغذائي: 10 أسباب لتناوله كل يوم

فوائد السمك الأبيض

فوائد السمك الأبيض

لماذا تحتاج إلى أكل السمك الأبيض

فوائد الجبن

فوائد الجبن

لماذا تحتاج إلى أكل الجبن محلية الصنع

أي جبن تختار

أي جبن تختار

نقوم بتفكيك النقاط

هل دقيق الشوفان يستحق الأكل؟

هل دقيق الشوفان يستحق الأكل؟

كل شيء عن فوائد هذه الحبوب

أصح 5 أنواع طحين

أصح 5 أنواع طحين

اختيار أفضل منتج

13 فائدة صحية للوز يحتاج الجميع إلى معرفتها

13 فائدة صحية للوز يحتاج الجميع إلى معرفتها

لماذا تحتاج بشكل عاجل إلى إضافة المكسرات إلى نظامك الغذائي

بذور اليقطين التخسيس

بذور اليقطين التخسيس

نقوم بتفكيك النقاط

3 أسباب للنظر في بذور عباد الشمس إذا كنت تريد إنقاص الوزن

3 أسباب للنظر في بذور عباد الشمس إذا كنت تريد إنقاص الوزن

فيلق ميديا بذور عباد الشمس مألوفة للجميع. غالبًا ما يتم استخدامها كوجبة خفيفة ، ولكن في بعض الأحيان يتم إضافتها أيضًا إلى الحلويات والمخبوزات. من حيث مجموعة الخصائص ، لديهم القدرة على الحصول على طعام خارق حقيقي: فهي محملة بالبروتين والدهون الصحية ، وكذلك الفيتامينات والمعادن المفيدة.

المكسرات التي تحتوي على أقل سعرات حرارية

المكسرات التي تحتوي على أقل سعرات حرارية

الثلاثة الأكثر أهمية في النظام الغذائي

كل شيء عن فوائد زيت الكاميلينا

كل شيء عن فوائد زيت الكاميلينا

نقوم بتفكيك النقاط

3 فوائد صحية لزيت بذور الكتان

3 فوائد صحية لزيت بذور الكتان

نقوم بتفكيك النقاط

زيت MCT لفقدان الوزن

زيت MCT لفقدان الوزن

الصورة: LEGION-MEDIAاكتسب زيت MCT شعبيته مؤخرًا نسبيًا ، ولكنه نجح بالفعل في ترسيخ نفسه في النظام الغذائي لأتباع أسلوب حياة صحي. MCTs (أو الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة) عبارة عن أحماض دهنية بحجم أصغر بكثير من الزيت العادي (الزيتون ، وعباد الشمس ، وغيرها). نظرًا لحجمها ، يمتص الجسم MCTs بسهولة ، ويزودها بالطاقة ولا يتم تخزينها عمليًا في احتياطيات الدهون. زيت MCT مصنوع من زيت جوز الهند. يمكن تناوله على شكل مكملات غذائية أو إضافته إلى تتبيلات